Životní styl
Nalezení té pravé osoby pro společný život může být snazší, než si možná představujete. Stačí integrovat do své každodenní rutiny pět nenáročných návyků, jako je vedení deníku vděčnosti nebo pravidelné pronášení pozitivních afirmací.
Přidejte si Marianne mezi své oblíbené zdroje na Google Zprávy.
Alžběta Rybářová | 6. 02. 2023
Možná to zní přehnaně, naivně či snad dokonce pošetile, ale touha po lásce je univerzální lidskou potřebou. Někteří z nás si přejí lásku přátelskou, jiní tu rodinnou, avšak velká část z nás vyhledává hluboké partnerské pouto. Pocit, že na vás někomu skutečně záleží, je totiž k nezaplacení! Ovšem život se občas jeví jako nevyzpytatelný, a proto se nám lásky nemusí dostávat v míře, v jaké si ji přejeme. V tu chvíli máte před sebou dvě cesty - buď se s hledáním životního partnera rozloučíte a smíříte se se životem v samotě, anebo se rozhodnete bojovat. My jsme se přirozeně přiklonili k té druhé možnosti!
Kdy obvykle pociťujete vděčnost? Většinou ve chvíli, kdy se vám přihodí něco příjemného. Chcete-li však do svého života přitáhnout skutečnou lásku, měli byste kultivovat vděčnost i předtím. Zkuste se vyvarovat neustálého stěžování si na nepříjemnosti spojené se životem bez partnera a namísto toho se na toto období dívejte s pokorou a vděčným srdcem. Snažte se v této fázi života nalézt pozitivní aspekty a buďte za ně náležitě vděčni. Tento krok se může zdát jako maličkost, ale věřte mi, že i drobnosti mohou sehrát klíčovou roli. V tomto vám může skvěle posloužit tzv. deník vděčnosti.
Princip fungování deníku vděčnosti je zcela jednoduchý. Pořiďte si obyčejný zápisník, kam si budete pravidelně, ideálně denně, zapisovat tři věci, za které jste vděčni. Nezáleží na tom, jestli jste vděční za lahodnou kávu, která vám dodala energii, nebo za příjemnou večeři strávenou s blízkým člověkem. Vděčnost nezná hranic, a proto si do svého deníku můžete zaznamenat cokoli, co vám ten den vykouzlilo úsměv na tváři. Klíčová je však důslednost, a proto se snažte své tři vděčnosti zaznamenávat každý den. Pamatujte, že není nutné události rozepisovat do detailů; postačí stručný zápis.
Nebojte se, nikdo po vás nechce, abyste nasadili nepřirozený, zářivý úsměv hned ráno a drželi ho křečovitě celý den. Nicméně, pokud se vám zrovna nedějí žádné závažné problémy, zkuste vědomě pracovat na svém úsměvu. Jak říká psychologická expertka Davida Rappaport pro Bustle: „Energie, kterou vysíláte, je přesně to, co od ostatních lidí přijímáte zpět.' Mějte tedy na paměti tato slova pokaždé, když se na někoho zamračíte na přechodu nebo podrážděně sledujete člověka, který vám obsadil místo v tramvaji. Místo toho zkuste kráčet ulicí s lehkým úsměvem a všímejte si, kolik lidí vám úsměv opětuje.
„Okamžitě!' Taková bývá často odpověď na otázku, kdy byste si přáli najít svého partnera. Zatímco 21. století udává tempo rychlosti, láska si občas vyžaduje trpělivost. Zkuste tedy netlačit na pilu, nekoukat na každého potenciálního muže jako na budoucího manžela a už vůbec neinvestujte svůj čas do někoho, kdo o vaši náklonnost neprojevuje zájem. Naopak si plně užívejte příležitost k randění a poznávání nových lidí, mezi nimiž časem objevíte toho pravého.
Většina z nás ví, že hledá lásku. Avšak jen málokdo si dokáže přesně definovat, jak by měl budoucí partner vypadat, nemyslíme fyzicky, ale spíše z duševního hlediska. Zkuste si sepsat na papír požadované vlastnosti vašeho ideálního protějšku. Buďte v tomto ohledu co nejkonkrétnější a nezapomeňte zahrnout i ty nejmenší detaily. Kdo ví, co (nebo koho) přesně hledá, ten to (ho) s větší pravděpodobností také najde! Seznam těchto vlastností si následně uložte například do svého diáře a po pár týdnech, měsících či letech si ho znovu otevřete. Budete překvapeni, jak přesně jste si do svého života přitáhli osobu, o které jste snili.
Tato metoda nemusí vyhovovat každému, ale rozhodně stojí za zvážení. Zkuste si formulovat vlastní afirmaci a tu si pak pravidelně opakujte. Například by mohla znít: „Můj vztah je naplněn hlubokou láskou a vzájemnou radostí.' Nicméně, vaše představivost je neomezená, a proto může vaše afirmace znít jakkoliv. Důležité je, aby co nejlépe vystihovala vaši osobnost a, což je nejdůležitější, aby obsahovala vše, po čem vaše srdce touží. Jak uvádí Rappaport: „Když se otevřete pozitivním afirmacím, brzy zjistíte, že jste naladěni na pozitivní vlnu. A spolu s tímto pozitivním naladěním přicházejí do vašeho života změny, které vám jistě vykouzlí úsměv na tváři.'
V seriálu Koruna mě nejvíce fascinují epizody, které se zaměřují na životy Diany a Charlese. Ona působí jako mladá, nezkušená duše, zoufale toužící po vřelosti v chladném světě odměřené aristokracie. On se jeví jako frustrovaný jedinec, prahnoucí po uznání a pochopení, hledající útěchu v náruči jiné ženy. Pod fasádou povrchního světa se skrývá nejistota a zranitelnost. Oba jsou nešťastní. Oba jsou v pasti. Nemůže se náhodou i vaše na první pohled spokládané manželství ocitnout ve stejné situaci?
marianne.czbustle.com, oprah.com, integrativenutrition.com
láskavztahy
Bez ohledu na vaši sexuální orientaci, věk nebo případný handicap, Mingly je platforma pro všechny, bez jakýchkoliv předsudků a nálepek.
Ať už hledáte romantickou lásku, nového kamaráda, komunitu lidí s podobnými zájmy, nebo odbornou radu v oblasti vztahů.
Ať už preferujete plný přístup ke všem funkcím pro navazování známostí, nebo pouze profesionální podporu, která je vám poskytována zcela zdarma.
Získejte cenná doporučení od zkušeného odborníka na to, jak vylepšit svůj online profil a tím výrazně zvýšit své šance na úspěšné seznámení.
Zjistěte s vysokou přesností, jak dobře se s vybraným protějškem shodujete, a to díky našemu unikátnímu párovacímu algoritmu, který zohledňuje vaše hodnoty a budoucí představy.
Využijte možnost online konzultace s profesionálním koučem, který vám poskytne cenné rady a tipy, jak dosáhnout svých cílů v oblasti seznamování.
Získejte přístup k exkluzivním odborným článkům, praktickým kurzům a inspirativním podcastům, které vám poskytnou mnoho užitečných rad, jak navazovat známosti s lidmi, o které máte zájem, a minimalizovat riziko.
Díky cenným radám od vztahové koučky jsem dokázala svůj profil výrazně vylepšit, a od té doby se mi ozývají jen ti praví lidé. Také mi pomohla s výběrem toho pravého partnera a zdá se, že jsem konečně potkala někoho, kdo mi vyhovuje ve všech směrech, a naše společná budoucnost vypadá slibně.
Eva (29 let)
Jsem nesmírně vděčný za to, že díky vaší pomoci nyní prožívám nádhernou lásku, kterou mohu s klidem nazvat životním příběhem naplněným štěstím.
Vlastík (53 let)
Velmi vám děkuji. Bez vaší nezištné pomoci bychom se možná nikdy nenašli. Naše společné okamžiky a budoucnost budete vždy neodmyslitelně spojeny s vaším příběhem. Jsem vám a celému vašemu týmu nesmírně vděčná za vaši trpělivost a profesionální přístup.
Jana (58 let)
Tým Mingly tvoří zkušení odborníci, kteří se problematikou seznamování zabývají na profesionální úrovni již více než deset let.
Jsme pravidelně zváni do médií jako uznávaní specialisté v oblasti vztahů a seznamování.
Náš projekt vznikl také díky cenné spolupráci s komunitou dobrovolných expertů z organizace Česko.Digital a společnosti Develogi.
Navázali jsme úzkou spolupráci s řadou prestižních neziskových organizací a renomovaných odborníků.
Tento projekt byl realizován díky úsilí komunity
a díky práci
Potkal jsem ji na koncertě v Praze, uprostřed davu nadšených fanoušků. Zářila jako hvězda, a když se na mě náhodou usmála, mé srdce začalo bušit v jiném rytmu. Její jméno bylo Tereza, byla to umělkyně s duší poezie a úsměvem, který dokázal rozehřát i ten nejchladnější den. Po skončení koncertu jsme se dali do řeči a zjistili jsme, že máme společnou vášeň pro staré české filmy a procházky podél Vltavy.
Naše první rande proběhlo v malé kavárně na Starém Městě, kde jsme si povídali celé hodiny. Objevili jsme tolik společných témat, od literatury po cestování, že jsme si připadali, jako bychom se znali už celá léta. Každé další setkání jen prohlubovalo naši vzájemnou náklonnost. Objevoval jsem v ní nejen krásnou ženu, ale i moudrou a chápavou bytost, která mě dokázala inspirovat a podporovat v mých snech.
Jednoho slunečného odpoledne, když jsme společně seděli na Petříně a obdivovali panoráma Prahy, jsem si uvědomil, že jsem našel svou životní lásku. S lehkou nervozitou jsem jí to řekl, a když mi s dojmutím v očích opáčila totéž, věděl jsem, že náš společný příběh právě začal. Naše láska je jako ta nejkrásnější melodie, která se rozeznívá v našich srdcích a naplňuje naše dny štěstím a nadějí.